방광암 증상 및 예방법

방광암 에 대해서 알아볼텐데요. 방광암 은 방광의 내벽에 있는 세포에서 시작하는 암입니다. 방광은 몸에서 불필요한 폐기물을 제거하는 역할을 하는 신장에서 만들어진 소변을 저장하는 작은, 풍선 모양의 기관입니다.

방광암의 주요 발생 원인

방광암이 발생하는 원인은 다양하겠지만 그 중에서도 주요 발생원인 정도는 제대로 알고 있는 것이 좋습니다.

• 흡연
  • 흡연은 방광암의 가장 큰 위험요소입니다. 담배에 포함된 화학물질들이 소변으로 배출되면서 방광의 내벽에 접촉하게 되고, 이러한 화학물질들이 방광 세포의 DNA를 손상시켜 방광암을 유발할 수 있습니다.
    
• 연령 및 성별
  • 나이가 많아질수록 방광암의 위험이 증가하며, 남성이 여성보다 방광암에 걸릴 확률이 더 높습니다.

일상생활 속 생각지도 못했던 방광암 의외의 발생 원인

주요 발생 원인 외에도 의외로 방광암의 원인이 되는 습관들이 있습니다.

나쁜 습관들의 루틴은 바꾸도록 노력하는 것이 건강에 이롭습니다.

• 수돗물의 아르센 함유량
  • 아르센이 함유된 수돗물을 장기간 마시는 것이 방광암의 위험요소로 알려져 있습니다. 몇몇 지역에서는 자연적으로 지하수에 아르센이 함유되어 있어, 이러한 지역의 주민들은 방광암의 위험에 노출될 수 있습니다.
    
• 항생제 사용
  • 장기간 항생제를 사용하면 방광암의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, ‘사이클로포스파미드(Cyclophosphamide)’라는 항암제를 사용하는 경우에는 방광염을 유발할 수 있어, 방광암의 위험이 증가합니다.

방광암의 주요 증상 및 특징

방광암이 의심되는 주요 증상과 특징을 미리 알아두고 증상이 나타난다면 주저없이 병원에 빨리 방문해 보는 것이 매우 중요합니다.

• 혈뇨
  • 혈뇨, 즉 소변에 피가 섞이는 것은 방광암의 가장 흔한 증상입니다. 이 증상이 발생하면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 혈뇨는 방광암 이외에도 다양한 질환의 증상일 수 있기 때문에, 정확한 진단을 위해 의사의 검사가 필요합니다.
    
• 소변 볼 때 통증이나 불편함
  • 방광암이 진행되면서 소변 볼 때 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 방광암 외에도 방광염, 요로결석 등 다른 여러 질환의 증상이 될 수 있으므로, 이러한 증상이 발생하면 의사의 진료를 받아야 합니다.

방광암의 최신 진단 방법

• 유리세포 검사
  • 유리세포 검사는 소변에서 암세포를 찾아내는 검사입니다. 소변을 채취하고, 이를 현미경으로 살펴보아 방광암을 진단하는 방법입니다. 이 검사는 비침습적이며, 초기 방광암을 발견하는데 유용합니다.
    
• 블루라이트 사이스토스코피
  • 이것은 전통적인 사이스토스코피(방광 내시경 검사)의 업그레이드 버전입니다. 방광에 특별한 청색 빛을 쪼이면, 정상 세포는 청색으로 보이고 암 세포는 빨간색으로 보입니다. 이것은 의사가 암을 정확하게 식별하고 생검을 취하기에 도움이 됩니다.

방광암의 핵심 예방법

방광암 뿐만 아니라 건강을 위한 생활 습관들을 알고 이를 실천하는 것은 매우 중요합니다.

기본적인 습관들만 꾸준히 실천해도 충분히 예방할 수 있습니다.

• 흡연 금지
  • 흡연은 방광암의 가장 큰 위험요소입니다. 따라서 흡연을 금지하거나, 흡연 중이라면 흡연을 중단하는 것이 방광암 예방의 핵심입니다.
    
• 화학물질에 대한 노출 최소화
  • 일부 화학물질들은 방광암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 화학물질들이 포함된 산업 장소에서 일한다면, 적절한 보호장구를 착용하고, 노출을 최소화하는 것이 중요합니다.

방광암 예방에 좋은 최고의 음식

본인의 몸 상태에 따라 조금은 다를 수 있지만, 기본적으로 방광암 예방에 좋은 음식들이 있습니다.

알러지나 다른 지병이 있지 않다면 아래 음식들은 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다.

• 브로콜리
  • 브로콜리는 ‘설포라판’이라는 성분이 풍부한 십자화과 채소입니다. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포를 파괴하는 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리 외에도, 케일, 콜리플라워, 브러셀스프라우트 등 십자화과 채소들도 방광암 예방에 도움이 됩니다.
    
• 토마토
  • 토마토는 ‘리코펜’이라는 성분이 풍부합니다. 리코펜은 강력한 항산화제로, DNA 손상을 방지하고 암 발생 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

방광암 예방을 위해 꼭 피해야 할 음식

건강에 관심이 높아지고 다양한 종류의 웰빙 음식들이 나오면서 방광암 예방에 도움이 되도록 식습관을 바꾸는게 어렵지 않습니다.

피해야 할 음식을 알고 이를 대처할 수 있는 재료를 찾아서 섭취하는것을 추천드립니다.

• 과도한 가공식품
  • 가공육, 인스턴트 음식, 스낵, 소다 등과 같은 가공식품은 방광암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식들은 보존료, 색소, 인공 향료 등의 화학물질이 많이 포함되어 있고, 고열로 가공된 경우 발암물질이 생성될 수 있습니다.
    
• 과도한 알콜
  • 과도한 알콜 섭취는 방광암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알콜은 방광에 손상을 주고, 염증을 유발할 수 있습니다.

방광암 예방에 좋은 최고의 운동

꾸준한 운동은 기본적으로 건강에 도움이 됩니다. 그 중 방광암 예방에 도움이 되는 운동은 크게 힘들지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 운동이 많습니다.

건강을 위해 운동하는 습관을 들여보시기 바랍니다.

• 유산소 운동
  • 유산소 운동은 심장 박동수를 증가시켜 혈류를 개선하고, 체중을 관리하며, 전체적인 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등이 있습니다.
    
• 근력 운동
  • 근력 운동은 근육을 강화하고, 체중을 관리하며, 대사를 증진시키는데 도움이 됩니다. 근력 운동으로는 무게 들기, 요가, 필라테스, 체조, 밴드 운동 등이 있습니다.

방광암 예방에 좋은 최고의 건강 기능 식품

식습관 외에 건강과 관련된 다양한 기능 식품들이 있습니다.

그 중에서 방광암 예방에 도움이 되는 기능 식품들을 알아보겠습니다.

• 쏘팔메토
  • 쏘팔메토는 남성 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 방광 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 쏘팔메토는 방광의 근육을 이완시켜 소변이 잘 배출되도록 도와주고, 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
    
• 크랜베리 추출물
  • 크랜베리에는 ‘프로안토시아니딘’이라는 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 방광의 염증을 감소시키고, 방광과 요도에 붙어 있는 박테리아를 제거하는 것으로 알려져 있습니다.

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