파키슨병 초기 증상 재빠르게 알아내는법 | 102세 아버지의 비밀 건강노트

파키슨병 초기 증상 재빠르게 알아내는법 을 알려드릴텐데요.파키슨병은 신경계 질환으로, 초기 증상으로는 미세한 손떨림, 체력 감소, 균형 장애가 흔히 나타납니다. 이 외에도 몸이 굳어지거나 움직임이 둔해지는 현상, 자세 유지의 어려움이 있습니다.

비밀노트 목차

가장 흔히 오는 파키슨병 초기 증상 종류 5가지

파키슨병은 중추 신경계 질환으로, 뇌 내 특정 부분의 세포 손실로 인해 발생합니다. 이로 인해 운동 관련 증상이 주로 나타나며, 다음은 파키슨병의 초기 단계에서 흔히 관찰되는 증상 5가지입니다.

손이나 다리의 떨림 (트레머)
- 가장 잘 알려진 초기 증상 중 하나는 휴식 시에 손, 팔, 다리, 턱 또는 머리에서 떨림을 경험하는 것입니다. 특히 손에서의 떨림이 주목되며, 일명 “알약 굴리기” 트레머로 불립니다.
근육의 강직
- 근육 강직 또는 뻣뻣함이 몸의 특정 부분, 특히 목이나 다리에서 나타납니다. 이는 움직임의 제한과 통증을 초래할 수 있으며, 일상 생활의 다양한 활동에 어려움을 겪게 합니다.
브라디키네시아 (느린 움직임)
- 환자는 몸을 움직이거나 걷는 속도가 느려질 수 있습니다. 이는 일상적인 작업이 오래 걸리거나, 작은 일에도 큰 노력이 필요하게 만듭니다.
자세 및 균형 문제
- 파키슨병 환자는 종종 서 있거나 걷는 동안 자세를 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 균형 문제는 추락사고의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
자동운동의 감소
- 이는 무의식적인 운동, 예를 들어 손가락이나 발가락을 까딱거리는 것, 눈 깜박임, 웃음 또는 얼굴 표정 등이 줄어드는 현상을 말합니다. 환자의 얼굴이 마스크 같거나 표정이 무표정해 보일 수 있습니다.

알아두면 유용한 파키슨병의 전구증상 3가지

렘수면 행동 장애 (REM Sleep Behavior Disorder, RBD)
- 렘수면 중에 몸이 마비 상태를 유지하지 못해 움직이거나 말하는 증상입니다. RBD는 파킨슨병 발병 수년 전에 나타날 수 있으며, 나중에 파킨슨병을 진단받을 가능성이 높아집니다.
후각 저하 (Hyposmia)
- 향기를 인식하는 능력이 저하되는 증상으로, 파킨슨병의 초기 단계에서 흔히 관찰됩니다. 후각 저하는 음식의 맛 변화나 일상에서의 냄새 인지 문제로 나타날 수 있습니다.
변비
- 자율신경의 영향을 받아 위장관 운동성이 저하되면서 생기는 변비는 파킨슨병 환자에게 흔하게 나타나며, 운동 증상이 나타나기 전에도 발생할 수 있습니다. 변비는 일상 생활의 질을 저하시키고, 조기 진단의 중요한 신호로 작용할 수 있습니다.

파키슨병의 주요 발생 원인

뇌에 쌓일 수 있는 환경 독소
- 환경적 독소는 파키슨병 발생의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다. 농약, 중금속, 산업용 화학물질 등 특정 독소에 장기간 노출되면, 이러한 물질이 뇌에 축적되어 도파민 생산 뉴런을 손상시킬 수 있습니다.
  
  이는 시간이 지남에 따라 세포의 기능 저하와 세포 사멸을 초래하며, 파키슨병의 증상을 유발합니다.

뇌의 산화 스트레스
- 산화 스트레스는 세포 내 불균형 상태를 일으키며, 이로 인해 발생하는 자유 라디칼들이 뇌 세포를 공격합니다.
  
  산화 스트레스는 도파민 뉴런에 특히 해롭다고 알려져 있으며, 이러한 뉴런의 손상과 죽음은 파키슨병의 핵심 증상을 초래합니다.
인슐린 저항성
- 인슐린 저항성은 세포가 인슐린의 정상적인 기능에 반응하지 않는 상태를 말합니다.
  
  이 상태는 뇌 기능에도 영향을 미치며, 최근 연구에서 인슐린 저항성이 뇌 내 신경 세포의 기능 저하와 연관되어 있음을 발견하였습니다.
  
  이는 뇌의 에너지 대사를 방해하고, 신경 세포 보호 메커니즘의 손상을 가져와 파키슨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
유전적 요인
- 비록 모든 파키슨병 환자가 유전적 원인으로 인해 질병을 앓는 것은 아니지만, 특정 유전자 변이는 파키슨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  
  특히 일부 가족 내에서 병의 발생 패턴을 볼 때, 유전자의 역할이 강조됩니다. 유전적 요인은 병의 발병 및 진행에 영향을 미치는 다른 환경적 요인과 상호작용합니다.
염증 반응
- 최근의 연구에서는 만성 염증이 파키슨병과 관련이 있을 수 있다는 증거가 제시되고 있습니다. 뇌 내 염증 반응은 신경 세포를 손상시키고, 이로 인해 도파민 생산 뉴런의 기능 저하 및 사멸이 일어납니다.
  
  이러한 만성 염증은 면역 체계의 반응으로, 신체 다른 부위의 감염, 부상 또는 생활 습관으로부터 유래할 수 있습니다.

파킨슨병의 주요 핵심 원인 도파민 부족이 나타나는 이유

신경세포의 퇴화와 사멸
- 파킨슨병 환자의 뇌에서는 도파민을 생산하는 뇌세포, 특히 미주신경 검은질 영역의 신경세포가 점차적으로 퇴화하고 사멸합니다. 이러한 신경세포의 손실은 도파민 수치가 감소하게 만들며, 이는 파킨슨병의 다양한 운동 관련 증상을 유발합니다.
유전적 요인
- 일부 파킨슨병의 경우 유전적 요인이 크게 작용합니다. 특정 유전자 변이가 도파민 생산 뉴런의 기능을 방해하거나 뉴런의 생존을 단축시킬 수 있습니다. 예를 들어, LRRK2, PARK7, PINK1 같은 유전자에 변이가 있으면 도파민 뉴런의 기능 장애나 조기 사멸을 초래할 수 있습니다.
환경적 요인과 독성 물질의 영향
- 환경 독소 및 중금속 등 특정 환경적 요인들도 파킨슨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 농약이나 중금속 노출은 신경계에 독성을 끼치며 도파민 생성 뉴런에 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 노출은 신경세포의 기능 저하 또는 사멸로 이어져 도파민 수준이 감소하게 만듭니다.

파키슨병의 핵심 예방법 3가지

파키슨병은 현재 완치할 수 있는 방법이 없으며, 주로 뇌 내 특정 세포의 손실로 인해 발생합니다. 그러나 몇 가지 예방 전략이 이 질병의 발병 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 파키슨병을 예방하기 위한 세 가지 핵심 전략입니다.

건강한 생활 습관 유지
- 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 향상시키고, 신체의 산화 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다.
  
  또한, 체중을 관리하고 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 수준을 정상 범위 내에서 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 건강한 생활 습관은 뇌 건강을 증진시키고, 신경 세포 손상의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
환경적 위험요소 최소화
- 환경 독소에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.
  
  특히 농약, 중금속, 및 다른 유해 화학물질로부터 자신을 보호하려면 적절한 안전 장비를 사용하고, 가능한 한 이러한 물질들로부터 거리를 두는 것이 중요합니다.
  
  또한, 직업적 또는 주거 환경에서의 유해 물질 노출을 줄이는 것도 중요할 수 있습니다.
정신 건강 관리
- 스트레스 관리 및 정신 건강의 유지도 파키슨병 예방에 중요할 수 있습니다. 스트레스는 신체의 여러 시스템에 영향을 미치며, 산화 스트레스와 염증을 증가시킬 수 있습니다.
  
  명상, 요가, 취미 활동, 친구 및 가족과의 소통 등 스트레스를 줄이는 활동은 신체 및 정신 건강에 이롭습니다.

파키슨병 예방에 좋은 최고의 건강 기능 식품

코엔자임 Q10
- 이 성분은 체내의 세포 에너지 생성에 기여하고 항산화 작용을 합니다.
  
  일부 연구에서 코엔자임 Q10이 신경 보호 효과를 가질 수 있으며, 파키슨병의 초기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음이 제시되었습니다. 그러나 이러한 주장을 완전히 입증하기 위한 근거는 아직 결정적이지 않습니다.
오메가-3 지방산
- 이들 지방산은 심장 건강에 이점을 제공하고 뇌 기능을 지원하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 또한, 신경계의 염증을 감소시키고 뇌의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  
  그러나 파키슨병의 진전을 막거나 증상을 개선하기 위한 명확한 근거는 아직 부족합니다.
커큐민
- 이 화합물은 강한 항산화 성질을 가지고 있어 산화 스트레스로 인한 손상을 방지할 수 있습니다.
  
  일부 연구에서는 신경 보호 효과가 있음이 나타났지만, 이를 사람들에게서 확인한 대규모 임상 연구 결과는 아직 충분하지 않습니다.