폐색전증 증상 및 예방법 알아보기 | 102세 아버지의 비밀 건강노트

폐색전증 은 일반적으로 말라리아에 의해 발생하는 질병입니다. 이는 말라리아에 감염된 적혈구가 폐의 소혈관을 막아 혈류를 차단하는 것이 특징입니다. 이로 인해 산소 공급이 제대로 이루어지지 않고, 폐의 조직이 손상되거나 파괴될 수 있습니다.

비밀노트 목차

폐색전증의 주요 발생 원인

폐색전증이 발생하는 원인은 다양하겠지만 그 중에서도 주요 발생원인 정도는 제대로 알고 있는 것이 좋습니다.

심부정맥혈전증 (DVT, Deep Vein Thrombosis)
- 다리 또는 다른 부위의 깊은 정맥에 혈전이 형성되어 이 혈전이 떠나서 폐의 혈관으로 이동하는 경우가 가장 흔한 원인입니다.
무릎을 길게 접은 상태나 장시간 동안의 정적인 자세
- 장시간 비행기 여행이나 자동차 여행 등으로 인해 정맥의 혈류가 둔화되면 혈전이 형성될 수 있습니다.

주요 발생 원인 외에도 의외로 폐색전증의 원인이 되는 습관들이 있습니다.

나쁜 습관들의 루틴은 바꾸도록 노력하는 것이 건강에 이롭습니다.

피임약 또는 호르몬 대체요법
- 일부 여성들은 피임약이나 호르몬 대체요법(HRT)을 복용하면서 혈전의 위험이 약간 높아질 수 있습니다. 특히 연령, 흡연, 고혈압과 같은 다른 위험 요인을 가진 여성에게 이러한 위험은 더욱 높아질 수 있습니다.
암
- 암 환자는 혈전의 위험이 높아집니다. 특히 암 치료로 인해 혈전 형성 위험이 증가하는 경우도 있습니다. 화학요법은 특히 혈전의 위험을 높일 수 있습니다.

폐색전증이 의심되는 주요 증상과 특징을 미리 알아두고 증상이 나타난다면 주저없이 병원에 빨리 방문해 보는 것이 매우 중요합니다.

급격한 호흡곤란
- 환자는 갑자기 호흡을 할 때 곤란을 느낄 수 있으며, 이는 폐의 혈관이 혈전에 의해 막혀 산소공급이 제대로 이루어지지 않기 때문입니다.
가슴 통증
- 환자는 특히 깊게 숨을 쉬거나 기침할 때 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 때로는 어깨나 목, 턱, 상복부에도 느껴질 수 있습니다.

CT 폐혈관 조영검사 (CTPA, Computed Tomographic Pulmonary Angiography)
- 이 방법은 폐의 혈관에 조영제를 주입하고 CT 스캔을 진행하여 폐 내에서 혈전의 위치와 크기를 정확하게 확인합니다.
D-다이머 검사
- 이는 혈중에 혈전이 형성되거나 분해될 때 생성되는 특정한 단백질의 수치를 측정하는 검사입니다. D-다이머 수치가 높은 경우 혈전의 가능성이 있지만, 이 검사만으로 폐색전증을 확정적으로 진단할 수는 없습니다.

폐색전증 뿐만 아니라 건강을 위한 생활 습관들을 알고 이를 실천하는 것은 매우 중요합니다.

기본적인 습관들만 꾸준히 실천해도 충분히 예방할 수 있습니다.

활동성 유지
- 장시간 앉아 있는 여행이나 침상에서의 장기간 휴식 후에는 근육의 수축이 줄어들어 혈류가 둔화되게 되고, 이는 혈전 형성의 위험을 증가시킵니다. 따라서, 장시간 앉아 있을 때는 정기적으로 다리를 움직이거나 일어나서 걷는 것이 좋습니다.
압박 스타킹 사용
- 심부정맥혈전증(DVT)의 위험이 높은 사람들에게는 압박 스타킹(또는 압박 양말) 사용이 권장될 수 있습니다. 이 스타킹은 다리에 압력을 주어 혈류를 촉진시켜 혈전의 형성을 방지합니다.

본인의 몸 상태에 따라 조금은 다를 수 있지만, 기본적으로 폐색전증 예방에 좋은 음식들이 있습니다.

알러지나 다른 지병이 있지 않다면 아래 음식들은 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 생선
- 연어, 마카렐, 참치, 정어리와 같은 지방 함량이 높은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 오메가-3 지방산은 혈전 형성을 방지하며, 혈액을 더 흐르기 쉽게 만드는 데 도움을 줍니다.
채소와 과일 중 비타민 K가 낮은 것들
- 비타민 K는 혈액응고에 중요한 역할을 하는데, 과도하게 섭취하면 항응고제의 효과를 약화시킬 수 있습니다. 그러나, 모든 사람이 비타민 K 섭취를 제한해야 하는 것은 아닙니다.

꾸준한 운동은 기본적으로 건강에 도움이 됩니다. 그 중 폐색전증 예방에 도움이 되는 운동은 크게 힘들지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 운동이 많습니다.

건강을 위해 운동하는 습관을 들여보시기 바랍니다.

걷기
- 걷기는 간단하지만 매우 효과적인 운동입니다. 정기적으로 걷기를 통해 다리와 발의 근육을 사용함으로써 혈류를 촉진시킬 수 있습니다.
다리 굽힘 및 스트레칭 운동
- 이러한 운동은 특히 허벅지와 종아리의 근육을 타겟으로 하여 혈류를 촉진시킵니다. 아무리 바쁘더라도 짧은 시간 동안 몸을 움직여 근육을 활성화시키는 것은 혈전 형성의 위험을 줄일 수 있습니다.

식습관 외에 건강과 관련된 다양한 기능 식품들이 있습니다.

그 중에서 폐색전증 예방에 도움이 되는 기능 식품들을 알아보겠습니다.

오메가-3 지방산 보충제
- 연어, 마카렐, 참치 등의 지방 함량이 높은 생선에서 추출된 오메가-3 지방산은 혈전 형성을 줄이고 혈액을 더 유연하게 만드는 효과가 있습니다.
난초 추출물 보충제
- 일부 연구에서 난초 추출물이 혈액 순환을 촉진하고 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 난초에는 피브린을 분해하는 데 도움을 주는 화합물이 포함되어 있어, 혈전 형성의 위험을 줄일 수 있습니다.